На пикнике можно не изменять своей диете!

0
97

Не попасться на удочку соблазнов, которые подстерегают любого человека, отправившегося на пикник, ведь, как правило, на природе просыпается зверский аппетит, и удержаться бывает очень сложно! Так вот, чтобы не казнить себя потом за несдержанность и срыв диеты, попробуйте заранее решить очень важный вопрос: какие продукты лучше всего подойдут для пикника, чтобы не нарушить вашу программу по сбросу веса.

На пикнике, также как и на кухне не обойтись без ножа. С его помощью можно порезать мясо или же сделать бутерброды. По ссылке вы сможете ознакомиться с богатым выбором ножей и купить именно тот, который вам подойдёт. Гарантия качества.

Что учесть?

Безусловно, предпочтительней, чтобы еду для пикника вы заранее приготовили дома, кроме, разумеется, мяса, которое вы будете запекать на костре. А вот позаботиться заранее о таких незаменимых для пикника закусках, как бутерброды, можно заранее, не прибегая к магазинным колбасам и ветчинам. Купите для этого цельнозерновой хлеб, нежирную несоленую брынзу, заранее отварите индюшачье мясо, — бутерброды, приготовленные их таких ингредиентов, не только основательно и надолго утолят голод, но и помогут вам не перегрузить свой организм лишними калориями. Покупая мясо, которое вы будете готовить на природе, постарайтесь выбрать не слишком жирное – курятину или индюшатину (в этих сортах практически нет холестерина) и подавайте его с большим количеством овощей – сырых или запеченных на решетке. Самый лучший десерт для вас (в том случае, если вы не хотите нарушить диетический режим) – это фруктовый салат или просто свежие фрукты.

Сезонный салат

Приятно охлаждающий салат из сезонных овощей и авокадо легко готовится и представляет собой довольно питательное блюдо. Для его приготовления вам понадобится:

  • 2 огурца,
  • полкило помидоров черри,
  • 200-300 гм свежего сыра моцарелла,
  • 1 авокадо,
  • 1 ложка оливкового масла экстра-вирджин,
  • 2 ложки бальзамического уксуса,
  • пару мелкотолченых зубчиков чеснока,
  • соль и перец по вкусу.

Кукурузные чипсы с сальсой

Кукурузные чипсы будут еще вкуснее и полезней, если подать их с соусом сальса на основе манго. Чтобы приготовить соус, вам понадобится:

  • 2 спелых очищенных фрукта манго без косточки, нарезанных кубиками,
  • половинка мелко нарезанного красного лука,
  • 3 ложки мелко нарезанной зелени свежего кориандра,
  • 3 ложки свежевыжатого лимонного сока,
  • 1 чайная ложка красного перца и немного молотого черного перца.

Все ингредиенты смешать в миске, затем накрыть крышкой и на час поставить в холодильник. Соус можно подавать с чипсами, соленым печеньем и поджаренными ломтиками хлеба.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here