Инжир является полезным для восстановления работы желудочно-кишечного тракта фруктом, рассказала диетолог Светлана Фус.
Инжир богат клетчаткой, которая благотворно влияет на работу пищеварительной системы и выступает в роли пребиотика. Об этом Фус рассказала РИА Новости.
«Именно поэтому инжир стоит употреблять при склонности к запорам. Но его чрезмерное количество может спровоцировать диарею и метеоризм», — отметила эксперт.
Кроме того, инжир является отличным источником витаминов и минералов. В нем содержится кальций, магний и витамины группы B.
