Мандарины содержат большое количество витамина C, но на этом польза фруктов не заканчивается. Диетолог Алексей Ковальков рассказал, чем полезен популярный новогодний продукт.
Цитрусовый фрукт благотворно влияет на пищеварительную систему. А также они помогают в похудении, поскольку мандарины содержат клетчатку, необходимую организму человека.
«Мандарины надолго утоляют голод, вызывают ощущение сытости, препятствуют образованию камней в желудочно-кишечном тракте и вычищают кишечник», — объяснил Алексей Ковальков.
Также мандарины заключают в себе аскорбиновую кислоту, которая способствует уменьшению появления целлюлита на коже, делая ее гладкой и ровной. Еще фрукты эффективно защищают от сахарного диабета и атеросклероза. Но диетолог не рекомендует употреблять больше шести мандарин в день. А после лакомства следует почистить зубы, чтобы убрать излишки кислоты.
